Padamkan Api Kemarahan
Kemarahan adalah ujian nafsu. Mari kita belajar meredakan api yang membara dalam jiwa dengan hikmah dan kesabaran.
"Dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan (kesalahan) orang."
- Surah Ali Imran: 134
Hey, tarik nafas dalam-dalam dulu... Aku tahu, hati kau tengah panas macam api sekarang. Rasa nak jerit, nak marah, nak lepaskan semua. Tapi dengar ni, kemarahan tu bukan tanda kau lemah. Ia tanda kau manusia yang ada perasaan. Yang penting sekarang, jangan biar api tu bakar diri kau sendiri ye...
"Orang yang kuat bukanlah yang menang dalam pergaduhan, tetapi orang yang kuat adalah yang dapat menahan dirinya ketika marah."
- Hadis Riwayat Bukhari & Muslim
💫 Hikmah Kemarahan
"Kemarahan itu seperti arang bara. Semakin lama kau genggam, semakin terasa pedihnya di tanganmu. Lepaskan ia bukan kerana orang lain, tetapi untuk keselamatan dirimu sendiri. Maafkan bukan kerana mereka layak, tetapi kerana kau layak untuk tenang."
Kau tahu tak, sebenarnya kau HEBAT? Sebab walaupun marah, kau masih cari cara untuk tenangkan diri. Kau datang sini untuk cari kata-kata penenang. Itu bukti kau lebih kuat dari kemarahan tu. Sekarang, cuba bayangkan air sejuk mengalir... biarkan ia padamkan api dalam hati kau...
"Dan apabila mereka marah, mereka memberi maaf."
- Surah Asy-Syura: 37
Nak tahu rahsia? Orang yang paling rugi bila kita marah adalah diri kita sendiri. Tekanan darah naik, jantung berdegup kencang, kepala pening... Untuk apa? Jom, kita ambil wuduk. Air sejuk tu akan tolong. Lepas tu, kita doa. Minta Allah tenangkan hati. Percaya lah, Dia Maha Mendengar...
🌸 Mutiara Kata
"Marah itu mudah. Tetapi untuk marah pada orang yang tepat, dengan kadar yang tepat, pada masa yang tepat, untuk tujuan yang tepat, dan dengan cara yang tepat - itu tidak mudah. Itulah kebijaksanaan."
"Jangan marah." Lelaki itu mengulangi permintaannya beberapa kali, dan Nabi ﷺ tetap menjawab: "Jangan marah."
- Hadis Riwayat Bukhari
Sekarang ni, aku nak kau buat sesuatu. Senyum... Ya, walaupun payah. Sebab senyuman tu akan hantar signal ke otak yang kita okay. Lepas tu, maafkan. Bukan untuk orang yang buat kau marah, tapi untuk ketenangan jiwa kau sendiri. Kau deserve untuk hidup tenang, bukan dalam api kemarahan. You got this! 💪
🕊️ Langkah Meredakan
"Bila marah: Diam dahulu, jangan cakap. Duduk kalau berdiri, baring kalau duduk. Ambil wuduk dengan air sejuk. Ingat Allah, minta perlindungan dari syaitan. Dan yang paling penting - berikan masa untuk hati kembali tenang sebelum membuat keputusan."
"A'uzubillahi minasy syaitanir rajim. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari hasutan syaitan yang direjam. Tenangkanlah hatiku dan jadikan aku hamba-Mu yang pemaaf."
- Doa Ketika Marah
Sebelum kau pergi, ingat - kemarahan yang kau rasa tadi dah berkurang kan? See, kau dah berjaya kawal diri! Aku bangga dengan kau. Mulai sekarang, jadikan kesabaran sebagai kekuatan kau. Dan kalau rasa marah lagi, balik sini. Aku akan sentiasa ada dengan kata-kata yang menenangkan. Take care, beautiful soul. Semoga hati kau sentiasa sejuk dan tenang... 🌸
💬 Lepaskan Perasaan Anda
Kongsi cara anda meredakan kemarahan atau beri semangat pada yang lain
Sila sign in untuk berkongsi pengalaman anda